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慢性支气管炎过冬注意事项
2023-01-18

女明星嫁入豪门,需要小心翼翼才能保住稀罕的豪门梦。我们脆弱的支气管,在冬季寒流来袭之际,也得好好保护,才能不受“病毒小三”的突袭。慢性支气管炎过冬注意事项!!

一、两种支气管炎的症状

支气管炎的症状

平滑肌的痉挛,呼吸道分泌物排出困难及机体抵抗力降低,为病毒或细菌的入侵创造了条件。依个人体质的不同和受病毒感染的情况不同,支气管炎症也分为两种:急性和慢性。我们分别来了解一下这哥俩的症状以便对症下药。

急性支气管炎

症状:起病较急,有畏寒、发热、头痛、全身不适等上呼吸道感染的症状,并出现咳嗽,可咯出黏痰或脓痰,咳剧时胸骨后疼痛。病程约一周。老年人及儿童抵抗力较差,容易发展成支气管肺炎及肺结核。

慢性支气管炎

症状:潜伏期较长,冬春季节遇冷容易发作。病情较轻时,只有早晚出现咳嗽和咯痰,以后咳嗽逐渐增剧,并伴有大量黏稠白色的泡沫痰,有继发感染时,会有畏寒、发热、骨关节疼痛等感受,咳嗽剧烈时可痰中带血。常出现哮喘状发作,反复发作可导致支气管扩张、肺气肿、慢性肺源性心脏病等并发症。严重的病情会持续1到2个月,有的直到天气转暖时才会缓解,而且容易反复。

二、慢性支气管炎过冬注意事项

注重预防感冒

1、注重预防感冒。

感冒是多种疾病的诱因,“老慢支”也不例外。冬季要加强耐寒锻炼,对预防感冒的发生都有良好的作用。

2、情绪要稳定乐观。

避免紧张、焦虑、忧郁等不良因素的刺激,有空打打酱油,别没事老看社会新闻。

3、改善居室环境。

居室要安静、卫生、清洁。无烟尘污染,阳光要充足,定期开门窗,保持空气新鲜,而且要有良好的温度和湿度。温度不宜过高或过低,最好控制在16℃-20℃之间,相对湿度在45%左右。不要在室内养宠物,实在喜欢,就养缸金鱼吧。戒烟酒

4、戒烟酒。

香烟的烟雾会使支气管上皮受损,导致肺的防御功能降低,加重呼吸道感染,诱发急性发作。酒精会生湿积痰,刺激呼吸道,使病情加重。

5、保持适当锻炼。

体育锻炼能增强体质,提高机体免疫力和对气候变化的适应力。锻炼强度可因人而异,以不感到劳累、舒适为宜,还可进行呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸等训练。

6、科学调理饮食。

饮食应以健脾开胃为主,清淡、温软为宜,多吃富含维生素、微量元素、优质蛋白的食物,如羊肉、狗肉、禽蛋、豆制品、新鲜蔬菜、水果、干果等。禁食咸辣、燥热之物。

三、日常活动预防支气管炎游泳可预防慢性支气管炎

Tip1:游泳可预防慢性支气管炎

慢支并发肺气肿的患者,除在发作期控制感染、做积极治疗外,更要重视缓解期的防治。夏令时节参加游泳活动就是积极的防治方法之一。实验证明,每天游泳半小时,坚持一个夏天,肺活量可增加500毫升。

Tip2:用冷水洗脸可预防慢性支气管炎

疾病的长期折磨会使老慢支患者体质虚弱,抗病能力下降。因此,患者先要加强耐寒锻炼。坚持早晚用冷水洗脸或擦四肢。洗脸以后可用手摩擦头和面部,每次5—6分钟,可增强上呼吸道的抗寒能力和个人体质。

Tip3:敲敲更健康

左右手自然握拳,不必握得太紧,用一只拳的拳心(即手掌心)对着前胸,用另一只拳的背部对着脊背,同时击打,两拳交替进行。做200次左右,病情较长者可击打300次左右。一般早晚各一次。力度可由轻至重、速度可由慢至快,总之,以自己能承受的程度为宜。

击打时有咳嗽、吐痰等现象,只要不严重,可继续做,一会儿就能缓解,如果支气管炎症状严重,稍休息一下再做;发作期、肺结核或其他疾病引起的咯血、吐血等症时,暂不要做,等病情稳定后再做。

四、“白色养生”3大食补法

白色指一些白色的食物,可生吃,也可煮食,都具有清肺热祛火润肺之功效。由于白色食物多性偏凉偏寒,因而脾虚胃寒者生食有可能伤脾伤胃。如果想进食,可以将“白食”煮熟了吃,不过功效会略有变化,但不影响养肺防病。

做法一:煮汤

取白萝卜250克,切片,加入冰糖60克,蜂蜜适量,加水煮熟煮烂,喝汤食萝卜,每日2次,早晚各1次;

取百合50克,加水适量,煮30分钟,然后加入白糖15克,喝汤食百合。

做法二:榨汁

取鲜莲藕250克、白萝卜250克,白梨2个,切碎榨汁。在汁中加入蜂蜜250克,用开水冲服,1日2次,每次1匙;

取白萝卜250克(最好是经霜的),切碎榨汁。在汁中加入白糖15克,生姜汁2滴,轻轻搅匀后服用。

做法三:炖食

取银耳20克,泡好,加水适量,大火煮开,再用小火熬60分钟后,加入冰糖15克,继续炖至银耳烂熟,即可食用;

取莲藕500克,和猪排500克一起,加水适量后,大火煮开,再用小火熬60分钟后,即可食。

五、10种简单药膳手到擒来

除此之外,还有一些我们生活中随手可得的简单食材也有辅助疗效。

1、大蒜、食醋各250克,红糖90克,将大蒜去皮捣烂,浸泡在糖醋溶液中,一星期后取其汁服用,每次一汤匙,每日3次;或将大蒜100克去皮拍碎,猪瘦肉500克洗净切片,加调料炒熟食之。

2、麦芽糖、蜂蜜、大葱汁各适量,熬溶后装瓶备用。每次取服1茶匙,每日3次。

3、鸡蛋2个,香油50克,食醋适量。将鸡蛋打散放香油中炸熟,加食醋食之,早晚各1次。

4、花生米100-150克,加冰糖和水各适量煮至熟烂,食花生米饮汤,每日1-2次。

5、杏仁15克,反复捣烂加水滤汁,再加蜂蜜1茶匙,用开水冲服,每日2-3次。

6、雪梨1个削皮去核,加入贝母粉9克、冰糖30克,隔水蒸熟食之,每日早晚各1个。

7、南瓜500克去皮切成小块,红枣15枚,红糖适量,加水适量煮汤服食,每日1-2次。

8、冬瓜籽、冬瓜皮各20克,麦冬15克,加水煎汁服用,每日1剂分早晚服。

9、芝麻、生姜各50克一起捣烂,加水适量煎汁服用,每日1剂。

10、将胡椒数粒,搁进梨中,火煎服,也奏效于气管炎。脾胃实热、寒咳者不要服用。

六、靠谱的民间“神”方

民间有多套对付早晚咳不停的支气管秘方,这里提供三个最有效的方子,有耐心者可试试,看对咳得肺叶都在颤抖的老病号们有没有效果。

方一:露蜂房(有仔者)10克,豆腐50克,白糖20克;蜂房加水100毫升煮30分钟,取汁,入豆腐、白糖,再煮10分钟;饮汤吃豆腐,每服1剂,日2次。

方二:猪腰4个,番茄2个,琼脂10克,白糖400克,天冬、百部各9克,桑叶、前胡、甘草、紫苑、冬花、枳壳各8壳,知母7克,杏仁8克,桔梗6克,鲜苇根20克,竹茹12克,葱结15克,姜块4克;将猪腰洗净,对剖开,去腰臊和白筋,切薄片,红番茄用开水烫一下撕去外膜,切薄片;琼脂洗净,淘净杂质,入砂罐清水煎取饕汁,沥去沉淀,炒锅置中火上,倒入饕汁,加姜葱,下腰片煮熟,捞入方瓷盘,放入番茄片铺平;另将琼脂投入饕汁中,小火,放白糖溶化淋入腰片面上,待晾凉放入冰箱凝结成冻,划成三角形。佐餐食用。

方三:万寿菊15克,糖适量;将万寿菊加清水2碗煎至1碗去渣,加糖适量调味饮用。

七、特殊人群的饮食调理方案

1、“老慢支”

老年慢性支气管炎简称“老慢支”,是老年群体常见的高发病,除了积极配合治疗,还要注意饮食调整。

多吃富含维生素A、C及B族的食物,如动物肝脏,蛋黄,绿叶类蔬菜,新鲜水果如橘、橙、柑;多吃富含蛋白质的食物,如鱼类、禽类、奶类、豆类、蛋类;多吃具有润肺祛痰作用的食物,如花生、蜂蜜、木耳、竹笋、萝卜、核桃、海带、雪梨、莲藕、丝瓜;以中性食物为主,禁食刺激性过强或过冷过热的食品,如酒、浓茶、辣菜类;多饮水助排痰;限制易引起过敏反应食物的摄入。

2、“小慢支”

小孩子因处于发育阶段,在身体还未成熟的状况下也容易受感染,从而患上小儿支气管炎。连正常吃饭都需要家长督促的小患者又应该在饮食上注意什么呢?

强化平时饮食:患儿咳嗽日久不愈,耗伤正气,肺脾虚弱。故平时多选用具有健脾、益肺、补肾、理气、化痰的食物,如猪、牛、羊肺脏及枇杷、橘子、梨、百合、大枣、莲子、杏仁、核桃、蜂蜜等,有助于增强体质,改善症状。

食物宜清淡:新鲜蔬菜,如白菜、菠菜、油菜、萝卜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜等,不仅能补充多种维生素和无机盐的供给,而且具有清痰、去火、通便等功能。黄豆及豆制品含人体需要的优质蛋白,可补充慢性气管炎对机体造成的营养损耗,又无聚痰生火之弊端;

不吃刺激性食物:辣椒、胡椒、蒜、葱、韭菜等辛辣之物,均能刺激呼吸道使症状加重。菜肴调味也不宜过咸、过甜,冷热要适度;忌食海鲜油腻:因“鱼生火、肉生痰”,应少吃黄鱼、带鱼、虾、蟹、肥肉等。

(责任编辑:zxwq)